Anfänger Training

Cool Down Time 😌

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Ceilidh Smith

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

For cooling down after a long, hard exercise.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

20 seconds

Corpse

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Supermans

10 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

15 seconds

Corpse

10 seconds

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