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Anfänger Training

Cool Down.

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Casey Cassinelli
 		    Hinzugefügt von Casey Cassinelli
Cool Down.
Beschreibung

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stretch Pose
1 minute
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
10 seconds
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
10 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
16 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Child's Pose
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20 seconds

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