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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute


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6 minutes, Mäßig

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Hollis HIIT

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