Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Amy Munger

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconds

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconds

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 seconds

Left Warrior 1

30 seconds

Left Warrior 2

30 seconds

Left Warrior 3

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Left Triangle

30 seconds

Left Twisting Triangle

Left Twisting Triangle

30 seconds

Left Half Moon

30 seconds

Right Triangle

30 seconds

Right Twisting Triangle

Right Twisting Triangle

30 seconds

Right Half Moon

Right Half Moon

30 seconds

Right Revolved Half Moon

Right Revolved Half Moon

30 seconds

Left Revolved Half Moon

Left Revolved Half Moon

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Wide Leg Forward Bend

1 minute

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 minute

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