Anfänger Training

My Workout

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Maisey Aroha

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

5 seconds

Push-Ups

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 seconds

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Squat Jumps

10 seconds

Plank

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Anfänger

3 minutes,

4 Min 15 Sek, Anfänger

3 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper