Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Get sexy!


Exercises

Satz 1: 5 Runden
Child's Pose
Child's Pose
5 seconds
Push-Ups
Push-Ups
5 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 seconds
Burpees
Burpees
5 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Bird Dog
Bird Dog
5 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds


Verwandte Workouts

Bikini Body
7 minutes, Intensiv
Bikini Workout
11 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body
8 Min 45 Sek, Mäßig
Basics
8 minutes, Mäßig
Full Body
4 Min 40 Sek, Mäßig
Euhh
8 Min 36 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien