Mäßiges Training

Bikini Workout

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lauren Wood

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Forward Lunge

30 seconds

Boxer

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

18 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

27 minutes,

26 Min 30 Sek,

6 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mäßig

12 Min

Legs

Stationary Bike

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Mäßig

16 Min

Full Body

Jump Rope

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Abs, Arms And Legs

Mäßig

19 Min

Body Sweat & Sculpt

Mäßig

16 Min

Full Body

Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper