Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sibi Tv

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

To lose weight and reduce belly fat.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Push-Ups

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Cat Cow

1 minute

Rest

1 minute

Ab Chop Ups

1 minute

Ab Curls

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Rest

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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