Anfänger Training

Post Biking

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Sara Nairn

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

8 minutes

Weighted Pile Squats

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2 minutes

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Right Side Plank

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30 seconds

Left Side Plank

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30 seconds

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