Mäßiges Training

Abs + Brazos

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Jaime Eche

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Ab Choppers

1 minute

Bow Pose

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

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Alternate Nostril Breathing

1 minute

Cobra

1 minute

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