Intensives Training

Ignite

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Jenni Immel

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

Cardio, floor bridges, russian twists, curl ups, rows,

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Floor Bridge

1 minute

Russian Twists

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Eliptical

6 minutes

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