Mäßiges Training

Everyday Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Hilma Cederholm

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Squats

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Modified Burpees

Modified Burpees

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 minute

Butterfly

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

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15 Min 30 Sek, Anfänger

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