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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Push-Ups on Bench
20 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds


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7 minutes,
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30 minutes,
Work
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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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