Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Amanda Reyes
 		    Hinzugefügt von Amanda Reyes
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 seconds
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconds
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 seconds

Verwandte Workouts

Legs
Legs
3 minutes,
Legs
Legs
10 minutes, Mäßig
Legs
Legs
18 minutes, Mäßig
Legs
Legs
12 minutes, Mäßig
Legs
Legs
10 minutes, Intensiv
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 Min 15 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 Min 51 Sek, Intensiv
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 Min 30 Sek, Intensiv
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos