Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Jack Knife
Jack Knife
30 seconds


Verwandte Workouts

Abs
15 minutes, Mäßig
Abs
2 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
3 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
3 minutes, Anfänger
Abs
3 Min 30 Sek, Intensiv
Abs
10 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Allenamento per Addominali I

Allenamento per Addominali I

Mäßig 3 M 30 S  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
We Do It For The Abs

We Do It For The Abs

Intensiv 14 Min  
Road Trip Rockin'

Road Trip Rockin'

Mäßig 11 Min  
Legs   Wall
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Lisa Legs

Lisa Legs

10 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien