Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
45 seconds
45 seconds


Verwandte Workouts

Abs
3 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
3 minutes, Anfänger
Abs
2 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
45 seconds, Mäßig
Abs
7 minutes, Anfänger
Abs
57 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Office Silent 7

Office Silent 7

Mäßig 7 Min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Slow Burn

Slow Burn

Mäßig 16 Min  
Core   Wall
Upper Abs

Upper Abs

Intensiv 2 Min  
Core  
Amy's Come-back Workout

Amy's Come-back Workout

Mäßig 6 Min  
Core   Wall
Quick Burn Lower Abs

Quick Burn Lower Abs

Intensiv 3 M 30 S  
Core  

Workout Kategorien