Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
45 seconds
45 seconds


Verwandte Workouts

Abs
3 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
8 minutes, Intensiv
Abs
2 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
45 seconds, Mäßig
Abs
7 minutes, Anfänger
Abs
25 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arm Stretch

Arm Stretch

Anfänger 2 Min  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Intensiv 9 Min  
Core  
Quiet Cardio

Quiet Cardio

Mäßig 4 M 30 S  
Core  
Thighs--Feel The Burn For 145 Seconds

Thighs--Feel The Burn For 145 Seconds

Intensiv 2 Min  
Legs   Wall
Quiet Moderate Workout

Quiet Moderate Workout

Mäßig 8 Min  
Full Body   Chair, Wall

Workout Kategorien