Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Christian Boyd

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kneeling Plank

1 minute

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

30 seconds

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconds

Bird Dog

1 minute

Dead Bug Holds

1 minute

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30 minutes,

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