Mäßiges Training

DO IT!

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karina Pinell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Burpees

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

15 Min 45 Sek, Intensiv

6 Min 40 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper