Mäßiges Training

Doing Your Best.

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Reann Poston

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Got some calves, legs, butt and abe work outs. Simple but fun.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Butt Kickers

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Rest

20 seconds

Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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