Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Alexa Giovanni

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mondays

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

1 minute

90-90 Crunches

2 minutes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minutes

Elbow Plank

30 seconds

Side Lunges

2 minutes

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