Mäßiges Training

Quick P.U.M.P.

Mäßig Duration 90 seconds

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Hinzugefügt von D. Jack

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Quickie to get the blood flowing.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

15 seconds

Unders

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

Plank

30 seconds

Verwandte Workouts

1 Min 40 Sek, Mäßig

1 Min 50 Sek, Anfänger

9 minutes,

2 Min 50 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

5 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensiv

10 Min

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensiv

10 Sek

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Pull Ups

Mäßig

60 Sek

Back

Pull Up Bar

Tummy Suck HW

Anfänger

4 Min

Warmup

It's Gains Day.

Intensiv

5 Sek

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper