Anfänger Training

Workout #1

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Dakota Pettit

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Just a simple workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

15 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Squats

2 minutes

Rest

15 seconds

Burpees

2 minutes

Rest

30 seconds

High Knees

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 45 Sek, Mäßig

6 Min 20 Sek, Mäßig

6 Min 35 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Anfänger

6 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 43 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper