15 Min

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Hinzugefügt von Hetal Chauhan

15 min

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

30 seconds

Short Crunches

50 seconds

Prisoner Squats

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

30 seconds

Short Crunches

50 seconds

Prisoner Squats

30 seconds

Push-Ups

1 minute

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