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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 Min 15 Sek

Satz 3: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute


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