Anfänger Training

Warm up

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Sha Burton

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Burpees

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Walking Lunges

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

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