Mäßiges Training

Abs Bik

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Tania Barca

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ankle Grabbers

1 minute

Double Leg Stretch

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1 minute

Side Bends

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Side Lunges

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

Side Shuffles

1 minute

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