Mäßiges Training

Burpees

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Patricia Walker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Chop Ups

10 seconds

Plank

10 seconds

Elbow Plank

10 seconds

Child's Pose

5 seconds

Burpees

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Floor Bridge

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 seconds

Tricep Dips

10 seconds

Crunches

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

10 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

10 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

10 seconds

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

15 seconds

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