Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von Porshe Douglas

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Arms, Shoulders, Back, & Neck

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minute

Bear Crawls

1 minute

Body Circles

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Camel

1 minute

Cat Cow

1 minute

Crosses

1 minute

Inclined Plane

1 minute

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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