Anfänger Training

Squats

Anfänger Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Loretta Watson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minute

Narrow Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Squats

1 minute

Rest

30 seconds

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Core

Exercise Mat

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