Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Molly Myers

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Yoga Sidebends

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 seconds

Side Bends

25 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

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