Intensives Training

All Body 2

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Adriana Vișan

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Russian Twists

1 minute

Plow Pose

1 minute

Kneeling Push-Ups

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1 minute

Kneeling Diamond Push Ups

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1 minute

Wheel Pose

1 minute

Rapid Punches

1 minute

Lateral Lunge

1 minute

Narrow Squats + Levantamiento Pies

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1 minute

Bicycle in Bridge

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1 minute

Single Leg Squats

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1 minute

Circular Push-Ups

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1 minute

Elbow Plank Hop Outs

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1 minute

Forearm Dolphin Push-ups

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1 minute

Chair Pose

1 minute

Side Lunge Crunches

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1 minute

Full Plank with Leg Lifts

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1 minute

Split Abs

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

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1 minute

Sumo Obliques

1 minute

Wheel Pose

1 minute

Circular Crunches

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1 minute

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