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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Plank
Plank
1 minute


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