Intensives Training

Beach 1

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Bradford Amann

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Bodyweight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutes

Walking Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Burpees

2 minutes

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