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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Boat Pose
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1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Kneeling Elbow Plank
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1 minute
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute


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7 Min 30 Sek, Mäßig


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Push HIIT Up

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Full Body   No Equipment

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