Mäßiges Training

Treadmill Interval

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Jacqui White

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk At 2.5

Warm-Up Walk At 2.5

5 minutes

Moderate Walk At 3.5

1 minute

Burst One 4

30 seconds

Recover At 2.5

1 minute

Satz 2: 9 Runden

Moderate Walk At 3.5

1 minute

Burst At 4

30 seconds

Recover At 2.5

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool down At 2.5

5 minutes

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25 Min Treadmill Intervals

25 Min Treadmill Intervals

25 minutes, Intensiv

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