Anfänger Training

Beginning

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Natasha Cox

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

11 Min 50 Sek, Mäßig

All Day - Complete

All Day - Complete

8 Min 20 Sek, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Grooves

Anfänger

12 Min

No Equipment

Get Delt With

Mäßig

6 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper