Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box and Step

Hinzugefügt von R Bhullar

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Week 1&3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Squats

1 minute

Walking Lunges

2 minutes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Froggy Jumps

1 minute

Burpees

1 minute

Step Ups

1 minute

Medicine Ball Squat And Press

1 minute

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