Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jennifer Kelmer Warfel

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Lunges

1 minute

Burpees

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Sit-Ups

1 minute

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1 minute

Leg Raises

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Russian Twists

1 minute

High Knees

1 minute

Plank

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Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Bands

Week 3

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26 Min

Legs

Dumbbells, Bench, BOSU, Barbell, Chair

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