Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Emily A

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

25 seconds

Crunches

45 seconds

Right Crunches

45 seconds

Left Crunches

45 seconds

'Bike' Crunches

45 seconds

20 'swivels'

45 seconds

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Right Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Left Plank

1 minute

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