Anfänger Training

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Anfänger Duration 53 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Michael Olisakwe

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Sure

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Elbow Plank

5 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

Jumping Jacks

5 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

3 minutes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minutes

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No Equipment

Fat Face-Off

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Legs

Exercise Mat

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