Mitglieder Workout

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Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cindy De Weert

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Burpees

1 minute

Child's Pose

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 seconds

Child's Pose

15 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

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