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Anfänger Training

Mine

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Jasmin Vöge
 		    Hinzugefügt von Jasmin Vöge
Mine
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minute
Left Bird of Paradise Sequence
Left Bird of Paradise Sequence
1 minute

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