Anfänger Training

Leg Day

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Katherine Campbell

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butterfly

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Burpees

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Clams

1 Min 30 Sek

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1 Min 30 Sek

Leg Pull Back

1 Min 30 Sek

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