Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dips
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds


Verwandte Workouts

Workout 1
9 minutes, Mäßig
Test
7 Min 45 Sek, Mäßig
Workout
6 minutes, Anfänger
Work Out 101
10 minutes,
Work Out #2
14 Min 30 Sek, Mäßig
An WorkOut
5 Min 40 Sek, Mäßig

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Body Toner
30 Min 10 Sek, Anfänger
Super Saiyan Jr
21 Min 3 Sek, Anfänger
Bodyweight Burnout
38 minutes, Intensiv
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutes, Anfänger
Lean Ladder Workout
9 Min 58 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien