Intensives Training

FL

Intensiv Duration 38 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Antony Licona

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

40 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

40 seconds

Plank

45 seconds

Rest

40 seconds

Burpees

1 minute

Rest

45 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

6 Min 30 Sek, Mäßig

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 Min 20 Sek, Mäßig

Everything You Need

Everything You Need

7 Min 30 Sek, Intensiv

9 minutes, Intensiv

7 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5,4,3,2,1 Workout!

Intensiv

35 Min

Boxing

Intensiv

3 Min

Strech your muscles

Intensiv

7 Min

Pilates Workout

Intensiv

36 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Yoga Power Hits *C

Mäßig

41 Min

Yoga

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensiv

21 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper