Mäßiges Training

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Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Megan Miller

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Child's Pose

10 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

Corpse

15 seconds

Squats

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

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