Anfänger Training

Stretch Before Workout

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Rajpreet Dhillon

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minute

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minute

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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