Anfänger Training

Regular

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Juan Tossas

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Basic exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

High Knees

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Rest

30 seconds

Basic Move

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Plank

1 minute

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