Mäßiges Training

Ahdkfp

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Tyler Elliott

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes,

3 minutes,

10 Min 30 Sek, Anfänger

6 Min 25 Sek, Anfänger

3 Min 51 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crunch

Mäßig

32 Min

Lower Body

Abs

Mäßig

56 Min

Core

Wall

basic

Intensiv

10 Min

Core

Dumbbells

3-2-1 Full Body Workout

Intensiv

30 Min

Legs

Dumbbell

Whole Body 3

Mäßig

15 Min

Full Body

Chair, Wall

All Out Abs

Intensiv

20 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper