Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yann Guerin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Burpees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

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